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Superfood - Das passiert im Körper, wenn Sie oft Bananen essen

Die Banane ist eine beliebte Obstsorte. Sie ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Wir verraten Ihnen einige interessante Informationen über die tropische Frucht.

2024-09-10T16:24:40Z

Gewicht reduzieren: Fünf Lebensmittel wirken wie Abnehmspritzen

Beim Abnehmen kommt es auf die Ernährung an. Wählen Sie aus Lebensmitteln, die lange satt halten und Appetit zügeln – ähnlich wie eine Abnehmspritze.

2024-09-09T04:46:19Z

6 Symptome, die zeigen, dass du zu viel Zucker isst

Bist du auch so eine Naschkatze, die immer etwas Süßes will? Und gibt es manchmal sogar Tage, an denen du es ohne ein Stück Schokolade nicht aushältst? Feel you! Dabei wissen wir natürlich eigentlich alle, dass Zucker ungesund ist – und das nicht zu knapp. An welchen Symptomen du erkennst, dass du definitiv zu viel Zucker isst, verraten wir dir jet...

2024-08-21T16:20:50Z

Nikotinsucht: Wie man wirklich mit dem Rauchen aufhört – das sagt die Wissenschaft

Mit dem Rauchen aufhören – das klingt leichter, als es ist. Dabei wissen die meisten längst, wie gesundheitsschädlich Zigaretten sind. Eine neue Überblicksstudie zeigt nun, welche Methoden wirklich dabei helfen, von den Glimmstängeln loszukommen. Insbesondere ein Mittel überrascht

2024-09-16T15:30:13Z

Giersch: Warum du ihn in deinem Garten begrüßen solltest

Giersch zählt für viele Hobbygärtner als Unkraut. Dabei hat er zu Unrecht einen schlechten Ruf, er ist Superfood und Heilpflanze zugleich.

2024-09-12T09:50:34Z

Das passiert, wenn Sie 30 Tage lang auf Alkohol verzichten

Einen Monat lang keinen Alkohol trinken - für manche gar nicht so leicht, wenn das Glas Rotwein am Abend oder das Feierabendbier einfach zur täglichen Routine gehört. Wir zeigen Ihnen, was passiert, wenn Sie 30 Tage lang auf Alkohol verzichten.

2024-09-05T06:14:01Z

Neue Coronawelle erreicht NRW – Kliniken können Maskenpflicht erlassen

Düsseldorf . Klärwerke von Düsseldorf bis Dortmund melden eine stark steigende Viruslast. 4,6 Millionen Bürger bundesweit leiden an Atemwegserkrankungen. Kliniken und Heime in NRW können Maskenregeln verhängen. Die Impfungen starten. Die Variante KP.3.1.1 breitet sich aus.

2024-09-10T06:36:06Z

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.

2024-08-20T10:21:27Z

Bitte trinken Sie viel: Diese Getränke sind besser als Wasser

Wenn Ihr Körper dehydriert ist, sollten Sie zu den folgenden Getränken greifen, die effektiver wirken als Wasser

2024-07-22T10:07:49Z

Mein Opa schafft mit 84 Jahren noch 500 Liegestütze - das motiviert mich, fit und gesund zu bleiben

Meine Großeltern sind 80 und 84 Jahre alt. Sie führen ein super gesundes und aktives Leben. Darum treibe ich heute auch so gerne Sport.

2024-09-12T09:32:21Z

Statt Haferflocken: Diese 3 Alternativen sind noch gesünder zum Frühstück

Haferflocken gelten seit Langem als das Frühstücks-Superfood schlechthin, aber es gibt einige andere Kandidaten, die mindestens genauso viele Superkräfte besitzen und eine großartige Abwechslung auf dem Frühstückstisch bieten: reich an wichtigen Mineralien und Vitaminen, glutenfrei und eine top Basis für einen energiereichen Start in den Tag. Keine...

2024-09-11T06:33:42Z

Demenz: Zwei Obstsorten schützen besonders gut vor Erkrankung

Flavonoide in Äpfeln und Beeren könnten die geistige Fitness verbessern und das Demenz-Risiko senken. Eine Studie liefert spannende Erkenntnisse.

2024-09-09T18:51:56Z

Kurz aber kraftvoll - 7 Minuten am Tag, die Ihr Leben verändern: So einfach kann Gesundheit sein!

In unserem hektischen Alltag eine Oase der Entspannung und Fitness zu finden, scheint oft unmöglich. Kardiologie Melanie Hümmelgen zeigt, wie es doch geht – mit einem effektiven Selbsthilfeprogramm.

2024-09-03T08:06:33Z

Aktueller Snack-Rückruf: Bundesamt warnt vor Verzehr

Ein Hersteller muss vorsorglich ein Produkt zurückrufen. Wer den Snack trotzdem konsumiert, könnte seine Gesundheit gefährden.

2024-09-16T13:07:16Z

Eingeschlafene Hände: Warnsignale und mögliche Erkrankungen

Jeder kennt das unangenehme Gefühl eingeschlafener Hände – ein Kribbeln, Taubheit oder das Gefühl von "Ameisenlaufen". Während gelegentlich eingeschlafene Gliedmaßen meist harmlos sind und schnell wieder vergehen, können häufig auftretende oder anhaltende Beschwerden auf ernsthafte gesundheitliche Probleme hindeuten.

2024-09-10T09:23:51Z

Mineralwasser-Rückruf bei Rewe, Penny und Norma: Vom Verzehr wird dringend abgeraten

Rewe-, Penny- und Norma-Kunden müssen beim Einkaufen jetzt aufpassen. Ein Mineralwasser ist von einem Rückruf betroffen.

2024-09-14T14:24:03Z

Ozempic und Co.: Abnehmspritzen bringen Schönheitschirurgen neue Kunden

Diätspritzen wie Wegovy und Mounjaro sorgen für einen schnellen Gewichtsverlust. Die Folge: hängende Haut. Das Problem beheben plastische Chirurgen – und profitieren so vom Abnehm-Hype. Fett weg, Bauch weg: Die hohe Nachfrage nach Abnehmspritzen verändert die Arbeit der Schönheitschirurgen. Immer mehr Patientinnen und Patienten fragen nun Straffung...

2024-09-11T05:13:21Z

Vor dem Schlafen trinken: 5 Getränke helfen nachts beim Abnehmen

Schlafqualität beeinflusst die Ernährung und somit auch das Gewicht. Diese Getränke verbessern den Schlaf und kurbeln die Fettverbrennung an.

2024-09-03T12:29:04Z

Niedersachsen: Gefährliches Comeback! Immer mehr Infizierte

Immer mehr Menschen erkranken in Niedersachsen an Masern. Woran das liegt und wieso diese Krankheit so gefährlich ist, erfährst du hier.

2024-09-08T21:16:07Z

Herzerkrankungen: „Tracker und Smartwatches können in vielen Bereichen der Kardiologie helfen“

Der Herzmediziner Konstantinos Rizas erforscht am Universitätsklinikum München die Nutzen und Risiken von Wearables in der Medizin. Bei sorgfältiger Anwendung können sie Patienten ebenso wie augenscheinlich Gesunden dienlich sein, sagt er. Doch es gibt auch Gefahren.

2024-09-16T12:06:48Z

100 Liegestütze täglich: So transformieren Sie Ihren Körper

Einen Liegestütz hat vermutlich jeder schonmal gemacht – oder zumindest versucht. Was es bringt, wenn Sie eine Routine von 100 Liegestütze am Tag entwickeln, erfahren Sie hier.

2024-09-12T15:17:58Z

Alkoholsucht bekämpfen: Was Betroffenen hilft

Bei der Alkoholsucht handelt es sich um eine ernste Erkrankung, die sowohl der psychischen als auch der körperlichen Gesundheit schadet und das soziale Umfeld stark belasten kann. Die Krankheit zu behandeln, ist oftmals ein langer und schwerer Weg. Doch wie können Betroffene eine Alkoholsucht bekämpfen? Wir haben alle Informationen.

2024-09-05T10:51:51Z

Nicht nur für Babys gefährlich - Stiko gibt neue Impf-Empfehlung gegen RSV – was Sie wissen müssen

Respiratorische Synzytial-Viren, kurz RSV, sind vor allem für Kinder gefährlich. Für sie galt deshalb bislang die Impf-Empfehlung der Stiko. Diese wurde nun erweitert. Denn auch Ältere können schwer erkranken.

2024-09-16T11:26:59Z

Keine Zeit zum Kochen? So essen Sie auch im Alltag gut und gesund

Etwas Gesundes zu kochen, erscheint manchmal schwierig und zeitaufwändig, ist es aber gar nicht. Mit den folgenden Life-Hacks für die Küche wird die Zubereitung einer nahrhaften Mahlzeit zum Kinderspiel.

2024-09-06T09:12:27Z

5 Grundsätze - Waschbrettbauch mit 64 Jahren: Dahinter steckt die 90:10-Regel

Sie hat vier Kinder, ist stolze 64 Jahre alt – und hat dennoch ihre Traumfigur. Harrah Brown beeindruckt zahlreiche Social-Media-Nutzer. Jetzt verrät die Mittsechzigerin, wie ihr das gelingt.

2024-03-26T15:02:40Z

Ungesunde Salat-Zutaten: Kalorien-Check: Die 5 übelsten Dickmacher im Salat

Möchtest du abnehmen, ist Salat immer eine gute Idee. Achte jedoch auf die Zutaten, sonst hast du ganz schnell eine grüne Kalorienbombe

2024-09-02T07:45:32Z

Nachlässig sauber machen?: Das passiert, wenn du nie richtig putzt

Du pflegst eine regelmäßige Reinigungsroutine bei dir zu Hause, saugst Staub, putzt die Oberflächen in der Küche und säuberst die Sanitäranlagen im Badezimmer? Gut so! Regelmäßiges Putzen der Stellen, wo sich schnell Dreck oder auch Keime ansammeln, ist essentiell für ein schönes und vor allem auch ein gesundes Zuhause.Darüber hinaus sollte jedoch auch ein tiefergehendes Putzen, ein sogenanntes ‚Deep Cleaning‘, von Zeit zu Zeit stattfinden. Wenn...

2024-05-15T07:49:36Z

Steak richtig braten: So gelingt dir das perfekte Steak wie im Steakhaus

Mit dieser einfachen Step-by-Step Anleitung zauberst du das perfekte Steak – ob rare, medium oder well-done. Und dazu: 4 unverzichtbare Werkzeuge für die Zubereitung

2024-07-15T07:05:48Z

Abnehmen im Wasser: Wie Sie schwimmen sollten, um möglichst viele Kalorien zu verbrauchen

Schwimmen im Sommer bringt nicht nur die gewünschte Abkühlung. Gezielte Techniken trainieren auch zahlreiche Muskeln und können helfen, Gewicht zu reduzieren.

2024-07-29T14:48:09Z

Selbsttest: Ich habe drei Monate jeden Tag Magnesium genommen - und so extrem hat es sich auf meinen Schlaf ausgewirkt

Magnesium ist das gehypte Supplement der Stunde, und vor allem Sportler:innen setzen regelmäßig darauf. Unsere Autorin Melanie Paukner wollte mehr über den Effekt erfahren und hat den Selbsttest gewagt - das ist ihr Fazit nach drei Monaten Testphase

2024-07-29T13:01:38Z

Doppelt so effektiv: Diese Plank-Variante sorgt für einen flachen Bauch

Für einen starken Rumpf und flachen Bauch setzen viele auf Planking. Die Fitness-Übung hat sich nicht umsonst etabliert, sie vereint zahlreiche gesundheitliche Vorteile und beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Auf Dauer kann sie allerdings langweilig werden – wer sich also nach Abwechslung beim Training sehnt, der ist mit dieser effektiv...

2024-07-25T08:13:46Z

Herbstwelle: Neue Corona-Variante breitet sich aus - das sind die Symptome

Eine neue Corona-Variante könnte für eine Krankheitswelle im Herbst sorgen. Besonders tückisch: Die neue Variante KP.3.1.1 soll sich laut Expert:innen schneller verbreiten als ihr Vorgänger KP.2.

2024-09-13T11:05:00Z

Unbekannte Substanz am Klinikum: Erstes Ergebnis der Probe liegt vor

Großer Gefahrstoffeinsatz am Klinikum Lüdenscheid: Mehrere Bewohner des Hauses 5 Hellersen klagten über Atemwegsbeschwerden, nachdem offenbar ein Glasfläschchen zerbrochen war.

2024-09-15T15:03:48Z

Täglich 2 Liter Wasser trinken? Studie empfiehlt andere Menge

Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Aber wie viel genau sollen wir trinken, um gesund durch den Tag zu kommen? Das sagt eine Studie dazu und wir geben dir weitere Trinkwassertipps.

2024-03-06T12:53:05Z

Schwerbehindertenausweis: Mit diesen psychischen Erkrankungen solltest du ihn beantragen

Eine Behinderung ist nicht immer sichtbar: Auch Menschen mit psychischen Erkrankungen können einen Schwerbehindertenausweis erhalten.

2024-09-06T11:50:10Z

Ich habe fast 90 Kilo abgenommen – mit diesen einfachen Tipps habe ich angefangen

Leah Mancuso war ihr ganzes Leben lang übergewichtig, bis sie sich dazu entschied, etwas zu ändern. Mit einigen einfachen Tipps hat sie 90 Kilogramm abgenommen.

2024-06-12T13:44:21Z

Verfallsdatum abgelaufen? Diese Lebensmittel sollten Sie sofort entsorgen

Saucen, Fleisch, Käse und Eier: Was tun bei abgelaufenem Mindesthaltbarkeitsdatum? Diese Lebensmittel sollten Sie besser entsorgen.

2024-08-14T08:30:15Z

Analthrombose: Wie gefährlich ist sie?

Von Beinvenenthrombosen haben die meisten Menschen schon mal etwas gehört. Dass es Thrombosen auch im Analbereich gibt, wissen die wenigsten. Aber woran erkennt man die schmerzenden Knoten und sind sie ein Grund zur Sorge? Wir erklären, wie gefährlich eine Analthrombose ist.

2024-09-05T15:06:56Z

Wie oft duschen? Forscher machen überraschenden Vorschlag

Viele Menschen fragen sich, wie oft man duschen sollte. Die Antwort ist laut Forschung tatsächlich ganz einfach, aber auch etwas unerwartet.

2024-03-19T22:38:37Z

Abnehmen mit Ü45: 7 Tipps, um im mittleren Alter leichter Gewicht zu verlieren

Zugegeben, es gibt einfachere Dinge, als mit Mitte 40 lästige Kilos loszuwerden, aber diese Strategien machen es (und dich) etwas leichter

2024-09-12T07:34:42Z

Langsamer altern? Das passiert im Körper, wenn du jeden Tag Tomaten isst

Dass Tomaten gesund sind, weiß jeder. Aber was passiert, wenn man sie jeden Tag isst? Langfristig wird sich dein Körper verändern und es kann sogar sein, dass du langsamer alterst. Lies hier, warum du jeden Tag Tomaten verzehren solltest.

2024-08-09T08:03:44Z

„Evolution beim modernen Menschen“: Neue Arterie tritt immer häufiger auf

Die Evolution des Menschen ist bei weitem nicht abgeschlossen. Das zeigen mitunter aktuelle Forschungen zur Medianarterie.

2024-09-13T08:22:52Z

Sind Nüsse gut fürs Gehirn? Ja, vor allem eine Sorte ist ein echtes Multitalent

Wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Anzahl an einer bestimmten Nuss-Sorte verzehren, kann die Gesundheit von dem Multitalent profitieren. Die genauen Vorteile für den Körper erfahren Sie hier.

2024-05-10T08:52:08Z

Novum in Deutschland: Hessischer Kerckhoff-Klinik gelingt Eingriff, der Hoffnung macht

An der Bad Nauheimer Kerckhoff-Klinik ist einer Patientin ein elektrodenloses Zweikammer-Herzschrittmachersystem implantiert worden.

2024-09-16T17:19:25Z

Ab wann ist Bluthochdruck tödlich?

Ab wann ist Blutdruck tödlich? Und wann leiden Erwachsene überhaupt an einer sogenannten Hypertonie? Bei diesen Symptomen solltest du dich behandeln lassen.

2024-09-02T09:41:32Z

Abnehmspritze: Studie zeigt Wirkung bei Kindern

Adipöse Kinder haben aktuell nur eine Möglichkeit, ihr Gewicht zu reduzieren: ihren Lebensstil ändern. Womöglich könnten Medikamente einmal dabei unterstützen, doch noch ist vieles unklar.

2024-09-13T10:14:17Z

Dieses Lebensmittel hilft gegen Mücken – fast jeder hat es zuhause

Ein Hausmittel gegen Mücken kann dich bei deinem nächsten Grillabend vor nervigen Stichen schützen. Wir verraten dir mehr.

2024-09-05T06:04:27Z

Rentenaufschubprämie: 22.000 Euro für Boomer – bitte was?

Die Regierung will Menschen belohnen, die ihre Rente verschieben – und verspricht gleich mehrere Zehntausend Euro Prämie. Ein teures Rentengeschenk an Ältere? Mitnichten.

2024-09-16T16:28:33Z

Muskelaufbau mit Ü60: So bleibst du mit über 60 fit

Je älter du wirst, desto schwieriger wird es, in Top-Form zu bleiben. Unser Trainingsplan hilft dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und Muskeln aufzubauen

2024-06-06T10:05:36Z

Kuriose Frucht: Schmeckt wie Schokolade - ist aber gesund & sehr kalorienarm

Die Schwarze Sapote erfüllt den verlockenden Wunsch aller kalorienbewussten Naschkatzen, denn sie schmeckt wie Schokolade, und ist dabei aber voller Nährstoffe.

2024-07-02T10:54:03Z