Gesundheit & Fitness

Jeden Tag Unterarmstütz: Plank-Challenge: Was passiert, wenn du jeden Tag 60 Sekunden die Planke machst?

Die Plank gehört zu den allerbesten Fitnessübungen, weil sie dich in kurzer Zeit von Kopf bis Fuß stärkt und du schnell länger durchhältst. Hier kommt der ideale Plank-Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Nach Schlaganfall: "Queen"-Gitarrist Brian May gibt Gesundheits-Update

5 typische Verhalten, die nicht gut für uns sind (wir aber alle machen)

Oft sind es die kleinen, scheinbar harmlosen Dinge in unserem Alltag, die unsere emotionale Gesundheit am meisten beeinträchtigen. Während wir uns auf große Lebensereignisse konzentrieren, schleichen sich unbemerkt Gewohnheiten ein, die unser seelisches Gleichgewicht stören. Welche alltäglichen Verhaltensweisen deiner emotionalen Gesundheit schaden...

Ihr wollt im Alter noch gesund leben? Diese Personal Trainerin, die 90-Jährige trainiert, hat einen Tipp für euch

Lauren Hurst, eine Personal Trainerin für ältere Menschen, gab ihren wichtigsten Tipp für ein gesundes Altern weiter.

Besser nicht essen: Diese Lebensmittel solltest du im Urlaub meiden

Nicht alles, was du zuhause bedenkenlos essen kannst, ist auch im Urlaub risikofrei. Wir listen ein paar Lebensmittelgruppen auf, bei denen du im Ausland Vorsicht walten lassen solltest.

Ab wann ist Bluthochdruck tödlich?

Ab wann ist Blutdruck tödlich? Und wann leiden Erwachsene überhaupt an einer sogenannten Hypertonie? Bei diesen Symptomen solltest du dich behandeln lassen.

Stielwarzen entfernen: Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Stielwarzen sind gutartige Hautveränderungen, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens entwickeln. Obwohl sie in der Regel harmlos sind, können sie aus ästhetischen Gründen oder wegen Irritationen störend sein. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über Stielwarzen und deren Entfernung.

30 Minuten Walking pro Tag haben erstaunliche Effekte auf die Gesundheit

Gehen ist mehr als nur Fortbewegung. Es ist ein einfacher Weg zu besserer Gesundheit und längerem Leben. Hier erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Spaziergang zum Fitness-Booster machen und einen kostenlosen Walking-Trainingsplan.

Ich habe fast 90 Kilo abgenommen – mit diesen einfachen Tipps habe ich angefangen

Leah Mancuso war ihr ganzes Leben lang übergewichtig, bis sie sich dazu entschied, etwas zu ändern. Mit einigen einfachen Tipps hat sie 90 Kilogramm abgenommen.

Zitronenwasser am Morgen: Darum solltest auch DU das gehypte Getränk ab sofort täglich trinken

Stars lieben Zitronenwasser: Schließlich soll es einige Benefits für Gesundheit und Schönheit bieten. Doch ist das Trinken von Zitronenwasser wirklich so gesund für den Körper, wie immer behauptet wird? Und hilft es sogar beim Abnehmen? Ein medizinischer Fakten-Check

Bitte trinken Sie viel: Diese Getränke sind besser als Wasser

Wenn Ihr Körper dehydriert ist, sollten Sie zu den folgenden Getränken greifen, die effektiver wirken als Wasser

Wissenschaft: Wer um diese Uhrzeit aufsteht, lebt länger

Gehören Sie eher zu den Früh- oder zu den Spätaufstehern? Diese Auswirkung hat Ihr Schlafverhalten auf Ihre Lebenserwartung

Marmeladen-Rückruf: DIESEN Aufstrich dürfen Sie auf keinen Fall essen!

Die Erdbeermarmelade wird aufgrund von Schimmelbefall zurückgerufen. Dieses Chargen sind betroffen und das müssen Sie nun beachten ...

Senf im NDR-Test: Hersteller wehren sich gegen Kritik - das ist der Favorit der Profis

Der NDR hat Senf von unterschiedlichen Marken getestet. Bei dreien wurde ein besorgniserregender Inhaltsstoff entdeckt. Die Hersteller wehren sich jedoch gegen die kritische Einstufung des Magazins.

In diesen beiden Jahren altern Menschen besonders schnell

Eine neue Studie zeigt, dass Menschen in bestimmten Lebensphasen schneller altern. Die Erkenntnisse könnten helfen, altersbedingte Veränderungen besser zu bewältigen.

Es ist nicht Joghurt: Welches Milchprodukt das beste für die Gesundheit ist

Griechischer Joghurt, Quark oder fettarmer Joghurt - welche Milchprodukte sind am gesündesten? Wir erklären die Unterschiede.

🧬 Die Deaktivierung dieses Proteins würde unsere gesunde Lebensdauer um 25% verlängern

Kürzliche Forschungen eines internationalen Teams von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass ein Protein, Interleukin-11 (IL-11), eine wesentliche Rolle beim Altern spielt. Durch die Hemmung dieses...

Kann Mineralwasser schlecht werden?: Angebrochene Flasche Wasser lieber schnell verbrauchen

Nach ein paar Tagen schmeckt das Wasser aus einer angebrochenen Flasche nicht mehr so frisch. Aber kann Mineralwasser eigentlich schlecht werden, wenn die Flasche geöffnet wurde?

Mittagspause: - Darum sagt man „Mahlzeit“ – und das ist die beste Antwort darauf

Vor allem in der Arbeitswelt sagen Kollegen in der Mittagspause oft „Mahlzeit“. Aber warum sagen sie das und was ist die richtige Antwort?

Lipödem: Bekommst du damit einen Schwerbehindertenausweis?

Einen Schwerbehindertenausweis bekommst du ab einem GdB von 50. Ob ein Lipödem für diese Art der Entlastungen berechtigt, erfährst du hier.

Am Bauch abnehmen: Das ist die ideale Ernährung, um Bauchfett zu verlieren

Um Bauchfett zu verlieren, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung nötig. Dazu zählen Eiweiß und Ballaststoffe statt Alkohol und Fast Food.

Bahnbrechende Entdeckung - Dopamin-Pille stoppt Alzheimer-Plaques im Gehirn – was das bedeutet

Bisher lässt sich Alzheimer nicht heilen, sondern lediglich mit Medikamenten verzögern. Nun haben Forscher eine bahnbrechende Entdeckung gemacht: Der Botenstoff Dopamin hilft die alzheimertypischen Ablagerungen im Gehirn zu reduzieren und das Gedächtnis zu verbessern. Ist das der Durchbruch?

Stoppt die Entzündung! 4 Gewürze, die dem Körper gut tun

Wer hätte gedacht, dass die Gewürze, die unsere Gerichte verfeinern, auch eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen können? Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die entzündungshemmenden Eigenschaften bestimmter Gewürze nachgewiesen, die sie zu wahren Verbündeten bei der Vorbeugung zahlreicher chronischer Krankheiten machen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Gewürze, denen am meisten nachgesagt wird, dass sie...

Muskelverlust im Alter ist ungesund: Ein Longevity-Arzt verrät seine einfache Sport-Routine für ein langes und gesundes Leben

Um möglichst alt zu werden, achtet dieser Arzt und Longevity-CEO vor allem auf Bewegung. Diese Aktivitäten sind Teil seines Workouts.

Schluss mit Verstopfung: Diese Lebensmittel bringen deine Verdauung in Schwung

InhaltsverzeichnisObst und Gemüse fördern die VerdauungFlüssigkeit wirkt verdauungsförderndMilchprodukte wirken verdauungsförderndAbführend ist nicht gleich verdauungsförderndWie häufig ist noch normal: Leide ich an Verstopfung? Verdauungsprobleme hat so gut wie jeder mal, aber darüber sprechen tun die wenigsten. Warum das so ist, können wir zwar n...

Abnehmen im Wasser: Wie Sie schwimmen sollten, um möglichst viele Kalorien zu verbrauchen

Schwimmen im Sommer bringt nicht nur die gewünschte Abkühlung. Gezielte Techniken trainieren auch zahlreiche Muskeln und können helfen, Gewicht zu reduzieren.

Grünkohl würzen: Diese Gewürze machen Grünkohl fein

Grünkohl ist eine wahre Vitaminbombe. Trotzdem zählt das Superfood nicht zu deinen Favoriten? Wenn du so würzt, kann sich das schnell ändern. So wird Grünkohl klassisch gewürzt Grünkohl ist ein gesundes Wintergemüse. Es steckt voller Vitamine und Mineralstoffe. Bei der klassischen Zubereitung wird es richtig deftig, denn Grünkohl wird bevorzugt als...

Hohe Lebenserwartung: So kannst du errechnen, wie alt du werden wirst!

Viele denken darüber nach, wann sie wohl sterben werden. Dank einer neuen Studie ist es jetzt möglich, die eigene Lebenserwartung zu berechnen! Wie alt man wird, hängt von einer Vielzahl an Faktoren ab,

Beauty-Tipps von Judith Williams: Das hilft wirklich gegen Cellulite

Beauty-Expertin Judith Williams hat jede Menge Tipps und neue Produkte, die Cellulite mindern sollen. Auf die Produkte gibt es aktuell 20 % Rabatt mit unserem Code.

Kaffee mit Olivenöl: Die gesunde Mischung für Herz und Stoffwechsel

Kaffee und Olivenöl, bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, können zusätzliche Benefits bringen, wenn sie zusammen konsumiert werden! Fett im Kaffee ist nichts Neues, und der spezifische Geschmack dieser Kombination gewinnt immer mehr Anhänger. Welche Vorteile hat es, regelmäßig Kaffee mit Olivenöl zu trinken? Kaffee ist eines der beliebtesten...

Depressionen und Panikattacken: Den Zusammenhang erkennen

Psychische Gesundheitsstörungen treten selten isoliert auf. Besonders häufig beobachten Fachleute das gemeinsame Auftreten von Depressionen und Panikattacken. Diese Kombination kann für Betroffene besonders belastend sein und stellt eine große Herausforderung in der Behandlung dar. Um die Zusammenhänge zwischen Depression und Panikattacken besser zu verstehen, ist es wichtig, beide Störungsbilder genauer zu betrachten und ihre Wechselwirkungen...

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese Tipps halfen mir, mich gesund zu ernähren und Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

Schilddrüsen-Fehlfunktion: So beeinflusst die Schilddrüse dein Gewicht, deine Psyche und Potenz

Fühlst du dich ständig erschöpft und nimmst schnell zu? Oder hast du Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen? Eine Störung deiner Schilddrüsenfunktion könnte dahinterstecken. Hier sind die Anzeichen

Sylt: Gefährliches Virus verbreitet sich – was Anwohner jetzt wissen sollten

Ein gefährliches Virus breitet sich im Norden aus und hat nun auch Sylt erreicht! Experten geben Anwohnern klare Empfehlungen.

Analthrombose: Wie gefährlich ist sie?

Von Beinvenenthrombosen haben die meisten Menschen schon mal etwas gehört. Dass es Thrombosen auch im Analbereich gibt, wissen die wenigsten. Aber woran erkennt man die schmerzenden Knoten und sind sie ein Grund zur Sorge? Wir erklären, wie gefährlich eine Analthrombose ist.

5 Grundsätze - Waschbrettbauch mit 64 Jahren: Dahinter steckt die 90:10-Regel

Sie hat vier Kinder, ist stolze 64 Jahre alt – und hat dennoch ihre Traumfigur. Harrah Brown beeindruckt zahlreiche Social-Media-Nutzer. Jetzt verrät die Mittsechzigerin, wie ihr das gelingt.

Fibromyalgie-Schub erkennen

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch wiederkehrende Schübe gekennzeichnet ist. Diese Schübe können die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Es ist daher wichtig, die Anzeichen eines beginnenden Schubs frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können. In diesem Artikel beleuchten wir die wichtigsten Symptome eines Fibromyalgie-Schubs, die Sie nicht ignorieren sollten.

Symptome der Bauchspeicheldrüse: Was Haut und Schmerzen verraten

Probleme mit der Bauchspeicheldrüse können über einen langen Zeitraum unbemerkt bleiben oder sich durch ungewöhnliche Signale bemerkbar machen, die leicht mit anderen Krankheiten verwechselt werden können. Manchmal können diese Symptome den Bereich des Halses betreffen. Worauf sollten wir also besonders achten? Das charakteristischste Symptom von P...

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.

Schwerbehindertenausweis: Mit diesen psychischen Erkrankungen solltest du ihn beantragen

Eine Behinderung ist nicht immer sichtbar: Auch Menschen mit psychischen Erkrankungen können einen Schwerbehindertenausweis erhalten.

Krankschreibung prüfen lassen: Was der Arbeitgeber darf - und was verboten ist

Wer krank ist und nicht arbeiten kann, benötigt eine Krankschreibung. Doch was passiert, wenn der Arbeitgeber Zweifel an der Bescheinigung hat? Müssen Arbeitnehmer mit einer Prüfung rechnen?

10 Kilo abnehmen: Mit ehrlichen Tipps zum Wunschgewicht

Du willst 10 kg abnehmen, ohne auf alles Leckere verzichten zu müssen? Wir verraten dir, wie du es schaffst das Übergewicht zu verlieren und langfristig abzunehmen.

Muskelaufbau-Rezepte: 10 leckere und schnelle Fitness-Rezepte mit viel Eiweiß

Eiweiß ist DER Nährstoff, den du für Muskelaufbau und Fettabbau benötigst. Diese 10 Gerichte versorgen dich mit genügend Proteinen

Dringender Süßigkeiten-Rückruf: Kunden sollten ein Produkt auf keinen Fall essen

Nicht verzehren: Damit sich Verbraucher derzeit keiner Gesundheitsgefahr aussetzen, sollten sie unbedingt einen Süßigkeiten-Rückruf beachten.

Thüringer erleidet schweren Schlaganfall – Ärzte treffen gewagte Entscheidung, um sein Leben zu retten

Nach einem schweren Schlaganfall steht die Welt auf dem Kopf. Jetzt haben Ärzte einen Mann mit einer ganz besonderen Methode gerettet.

Kuriose Frucht: Schmeckt wie Schokolade - ist aber gesund & sehr kalorienarm

Die Schwarze Sapote erfüllt den verlockenden Wunsch aller kalorienbewussten Naschkatzen, denn sie schmeckt wie Schokolade, und ist dabei aber voller Nährstoffe.

Schwerbehindertenausweis lebenslang gültig? In diesen Fällen ist er unbefristet

In der Regel wird ein Schwerbehindertenausweis befristet ausgestellt. Doch es gibt Fälle, in denen er lebenslang gültig ist.

Dieses Lebensmittel hilft gegen Mücken – fast jeder hat es zuhause

Ein Hausmittel gegen Mücken kann dich bei deinem nächsten Grillabend vor nervigen Stichen schützen. Wir verraten dir mehr.

Oropouche-Fieber bald auch in Deutschland? So gefährlich ist das Virus

In Deutschland wächst die Panik vor dem Oropouche-Fieber. Weltweit steigen derzeit die Infektionszahlen. Im Juli wurden die ersten Todesfälle verzeichnet.

Wasser trinken: Deine Hand zeigt dir sofort, ob dein Körper genug Flüssigkeit hat

Ein kleiner Hack kann helfen, immer genug Wasser zu trinken. Wir zeigen dir, wie er funktioniert und welche Wassermenge empfohlen wird.