Wer sich in letzter Zeit mit dem Thema Abnehmen beschäftigt hat, ist zwangsläufig über die Begriffe Semaglutid, Ozempic und Wegovy gestolpert. Diese Medikamente, die für das Abnehmen fragwürdig zweckentfremdet werden, sind zudem sehr teuer, schwer zu bekommen und haben potenzielle Nebenwirkungen. Deshalb sind viele auf der Suche nach natürlichen Alternativen, die ähnliche Ergebnisse versprechen.
Eine davon könnte „Ricezempic“ sein, das aktuell auf TikTok gefeiert wird. Die Gründe: Es soll, wie andere Abnehmbeschleuniger auch, Heißhunger zügeln und dadurch Fettpolster verschwinden lassen. Obwohl der Trend das Internet im Sturm erobert hat, sind jedoch viele ExpertInnen nicht überzeugt.
„Ricezempic ist stärkehaltiges Wasser, beim Einweichen von Reis entsteht. Dann wird es mit Limettensaft gemischt und getrunken“, erklärt Kristine Dilley, Ernährungsberaterin am Ohio State University Wexner Medical Center gegenüber CNET. „Diese Mixtur wird soll beim Abnehmen helfen und angeblich der Wirkung von Ozempic oder anderen ähnlichen Medikamenten zum Abnehmen nahekommen.“
Übrigens: Aus diesen Gründen nehmen Sie trotz Kaloriendefizits nicht ab
Doch kann das wirklich stimmen? Oder ist es nur wieder ein neuer Trend, der uns in die Irre führen soll und dazu führt, dass wir seltsames Gebräu in uns schütten? Die Theorie besagt, dass Reis resistente Stärke enthält - Kohlenhydrate, die den Verdauungsprozess im Dünndarm verzögern und im Dickdarm fermentieren - und dass Wasser, das zum Einweichen dieser Stärke verwendet wird, dazu beitragen kann, den Hunger zu unterdrücken und das Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten.
Man braucht jedoch nur durch die Kommentare zu Videos zu scrollen, die diese Behauptungen aufstellen, um zu sehen, dass viele Menschen von den Ergebnissen dieses angeblichen Abnehmtricks nicht überzeugt sind.
Und was sagen die ExpertInnen? Lisa Moskovitz, CEO von Virtual Nutritionists beschreibt den Trend als „ein falsches Gefühl der Hoffnung“. In einem Gespräch mit Healthline wies sie auf einige der größten Risiken hin, die mit Ricezempic verbunden sind.
„Erstens birgt der Verzehr von ungekochten oder rohen Lebensmitteln immer die Möglichkeit von lebensmittelbedingten Infektionen, und Reis ist da keine Ausnahme“, erklärte sie. „Zweitens ist Reis eine der Hauptquellen für Arsen, und das Trinken von mit Reis versetztem Wasser kann die Konzentration und die Belastung mit diesem giftigen Schwermetall erhöhen.“
Statt auf Abnehmgetränke zu setzen, raten ExpertInnen lieber dazu, Lebensmittel zu essen, die resistente Stärke und Beta-Glucan-Fasern in ihrer vollständigen Form enthalten. Wenn man sich auf die bewährten Strategien konzentriert, die zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme führen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme weitaus größer als bei jedem viralen Trend.
2024-09-11T12:18:45Z dg43tfdfdgfd