NEUE US-STUDIE - DICK UND FIT IST GESüNDER ALS SCHLANK UND FAUL

Regelmäßiger Sport kann, nicht nur bei Übergewicht, zur Stoffwechsel-Gesundheit beitragen

Kann Sport die Risiken von Übergewicht aufheben? Zumindest haben Dicke, die sich viel bewegen, gesünderes Bauchfett als dicke Stubenhocker. Das hat eine neue Studie gezeigt.

Forscher der Universität Michigan (USA) haben Proben des Bauchfettgewebes von zwei Personengruppen untersucht. Durch Gewicht und Body-Mass-Index (BMI) waren sie in die Kategorie fettleibig eingestuft worden. Nur hatte die eine Teilnehmergruppe nie Sport getrieben, die andere war im Schnitt seit rund elf Jahren viermal pro Woche oder sogar mehr sportlich aktiv.

Körperfett wird gesünder gespeichert

Ergebnis: Es gab deutliche Unterschiede in den „strukturellen und biologischen Merkmalen“ des Fettgewebes zwischen den beiden Gruppen.

Regelmäßige Bewegung hatte die Art und Weise verändert, wie der Körper Fett speicherte. Denn: es direkt unter der Haut als subkutanes Fettgewebe abgelagert, was gesünder ist. Dagegen hatten die Probanden deutlich weniger viszerales Fett „um die Organe oder in den Organen selbst“, was bekanntermaßen ein Risikofaktor für Krankheiten ist.

Hinzu kam: Die Sportler hatten weniger schädliche Entzündungen, mehr energieverarbeitende Zellstrukturen und größere Mengen an Proteinen im Körper.

Auch Schlanke betroffen

Wichtig sei jedoch vor allem die Erkenntnis, dass regelmäßige Bewegung den Gesundheitszustand unabhängig von Größe und Figur verbessert, erklärte der britische Stoffwechsel-Experte George Morris gegenüber „The Times“.

Das heißt: Auch wer schlank ist, aber zu viel sitzt, kann riskantes inneres Fett ansammeln. Es sei ein Irrglaube, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit die Hauptrisikofaktoren für Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes sind. Wenig körperliche Aktivität und mangelnde Herz-Kreislauf-Fitness könnten das Risiko ebenfalls erhöhen.

Gesteigerte Fitness verbessert den Stoffwechsel

George Morris: „Jede Steigerung der Aktivität bei sitzender Tätigkeit wird zu einer Verbesserung des Stoffwechsels führen.“ Und für übergewichtige Menschen habe eine gesteigerte Herz-Kreislauf-Fitness eine größere Wirkung auf die langfristige Gesundheit als eine Diät allein.

Die Studie wurde im Fachjournal „Nature Metabolism“ veröffentlicht.

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