🧬 DIESE STUDIE ZEIGT DIE 3 EINZIGEN BEDINGUNGEN FüR EINE SICHERE GEWICHTSABNAHME AUF

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Der Erfolg einer nachhaltigen Gewichtsabnahme beruht auf einem präzisen Gleichgewicht zwischen der Aufnahme von Proteinen, Ballaststoffen und einer Kalorienbegrenzung.

Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in Obesity Science and Practice, hebt die Bedeutung dieser Elemente für eine effektive langfristige Gewichtsabnahme hervor. Teilnehmer, die eine personalisierte Diät mit einem hohen Anteil an Proteinen und Ballaststoffen befolgten und ihre Kalorienaufnahme auf 1.500 pro Tag beschränkten, erzielten signifikante Ergebnisse hinsichtlich Gewichts- und Fettmasseabnahme.

Im Verlauf der Studie haben Forscher der Universität von Illinois 22 Erwachsene im Alter von 30 bis 64 Jahren im Rahmen eines Programms namens Individualized Diet Improvement Program (iDip) begleitet. Dieses Programm basierte auf Ernährungsbildung und der Nutzung von Datenvisualisierungstools, die es den Teilnehmern ermöglichten, personalisierte und flexible Ernährungspläne zu... weiterlesen ⯈

2024-09-02T06:14:35Z dg43tfdfdgfd