ZITRONE: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR
Luciana M. Cherubin: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Nützt
- Zitrone unterstützt die Gesundheit des Herzens. Zitronen sind eine gute Quelle für Vitamin C. Eine Zitrone enthält etwa 31 mg Vitamin C, was 51% der Referenztagesdosis entspricht. Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C ist, das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.
- Zitrone ist wirksam bei der Verringerung des Risikos von Anämie. Zitronen enthalten etwas Eisen, aber sie verhindern in erster Linie Anämie, indem sie Ihre Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln verbessern. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Personen mit Geschwüren sollten den Verzehr von Zitrone vermeiden, da dies die Symptome verschlimmern kann. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Zitrone von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Zitrone. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Cagla E. Kayma: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Nützt
- Zitronen enthalten eine hohe Menge an Vitamin C, löslichen Ballaststoffen und Pflanzenstoffen, die ihnen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Zitronen können die Gewichtsabnahme unterstützen und das Risiko von Herzerkrankungen, Anämie, Nierensteinen, Verdauungsproblemen und Krebs reduzieren. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Hautreizungen sind die häufigste Nebenwirkung der Verwendung von Fruchtsäuren. Zitrone ist extrem sauer, was Ihre Haut reizen kann. Sie können übermäßige Trockenheit, Rötung und Abschälen Ihrer Haut erfahren. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Zitrone von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Zitrone. Lassen Sie sich von Experten beraten.
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