IST BROKKOLI GESUND? EINE BEWERTUNG DURCH ERNäHRUNGSEXPERTEN

Expertenmeinung von Jasmine Lee

Master of Science, Human Health and Nutritional · 4 years of experience · Canada

Ja, es gibt viele Vorteile beim Verzehr von Brokkoli. Brokkoli ist nährstoffreich. Es ist relativ kalorienarm, reich an Ballaststoffen, enthält pflanzliches Eiweiß und andere wichtige Nährstoffe. Zu den Highlights von Brokkoli gehören Vitamin C, Vitamin K, Eisen, Folsäure, Kalium, Mangan und Vitamin K. Darüber hinaus enthält Brokkoli Phytonährstoffe, die über den Nährwert hinaus zusätzliche Vorteile bieten. Diese Verbindungen sind für die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Brokkoli verantwortlich. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Helen Tieu

Master of Applied Nutrition · 3 years of experience · Canada

Brokkoli ist ein sehr gesundes Lebensmittel. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C und Vitamin K, unter anderem. Es ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die helfen, Sie satt zu halten, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Brokkoli ist sehr kalorienarm, wobei 1 Tasse nur 30 Kalorien liefert. Wenn Sie keine Probleme haben, wie z.B. Vitamin-K-Restriktion, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, würde ich auf jeden Fall empfehlen, Brokkoli regelmäßig als Teil Ihrer Gemüseaufnahme in Ihre Ernährung aufzunehmen. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Caroline Luiza C. Castro

Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil

Brokkoli ist eines der besten Gemüse für uns. Er ist reich an Mineralien, wie z. B. Magnesium. Dieser Kreuzblütler ist auch nützlich, um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und die Entgiftung zu optimieren. Original anzeigen

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Wie ist die Übersetzungsqualität?

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