ERFAHREN SIE VON DEN ERNäHRUNGSEXPERTEN MEHR ÜBER RUTABREGISTER, PORTIONSGRößEN UND GESUNDHEITSRISIKEN.
Livia Dickson Chen: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Mengenempfehlungen
- Da Steckrüben ein Wurzelgemüse sind, muss sein Verzehr Teil der sechs Tagesportionen sein, die für diese Lebensmittelgruppe angegeben sind. Eine Portion (100g) pro Tag reicht aus, wenn sie mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung verbunden ist. Ich schlage vor, es 2-3 mal pro Woche in die Speisekarte aufzunehmen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Personen, die allergisch auf Rüben, Kohl, Spinat oder andere Kreuzblütler reagieren, sollten vor dem Verzehr von Steckrüben ihren Arzt konsultieren.
- Personen, die empfindlich auf Raffinose reagieren, sollten vorzugsweise gedämpfte Steckrüben konsumieren, um Blähungen und Gas zu vermeiden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Rutabregister von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Rutabregister. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Christos Sittas: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Mengenempfehlungen
- Rutabaga kann roh, gekocht, im Ofen gekocht oder in einer Suppe gegessen werden, während es einen süßen und bitteren Geschmack bietet. Eine mittlere Steckrübe (386 Gramm) kann täglich von gesunden Personen zum Mittag- oder Abendessen konsumiert werden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Rutabaga ist reich an Progoitrin, einem Glucosinolat, das, wenn es in hohen Mengen konsumiert wird und von einer geringen Jodaufnahme begleitet wird, die ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann, meist bei Personen mit bereits bestehenden Schilddrüsenproblemen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Rutabregister von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Rutabregister. Lassen Sie sich von Experten beraten.
| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Fettleber-diät | Natürliche schlafmittel |
| Kurkuma | Vitamin d3 |
Dies ist maschinell und möglicherweise nicht exakt übersetzt oder enthält möglicherweise Fehler. Die Übersetzung wird zur Benutzerfreundlichkeit und „unverändert“ bereitgestellt. Um den Originaltext anzuzeigen, klicken Sie unten. Haftungsausschluss: Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen von einem externen Gremium einzelner Ernährungswissenschaftler und nicht als Meinung von Microsoft zu betrachten. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken.
2024-04-19T10:09:19Z dg43tfdfdgfd